Антицеллюлитный ручной массаж — это не просто техника, а детокс и перезагрузка для тела. Он улучшает кровообращение, активирует лимфодренаж и заметно уменьшает проявления целлюлита. В работе используются разные приёмы: разминание, растирание, похлопывания, а также деревянные массажёры — «Скалка-кубики» и «Коромысло с шипами», и вакуумные банки. Такая комбинация помогает разрушать жировые отложения и ускорять обмен веществ в проблемных зонах.
Подготовка к процедуре:
Противопоказания:
После процедуры:
Подготовка к процедуре:
- Консультация со специалистом поможет определить индивидуальные особенности и цели.
- За 1–2 дня до массажа рекомендуется пить больше воды — это улучшит лимфоотток и усилит эффект.
- Перед процедурой следует принять душ, чтобы очистить кожу и повысить комфорт.
- Оптимальное время — утро или первая половина дня. Не стоит проходить массаж перед менструацией или во время овуляции — кожа в этот период более чувствительна.
Противопоказания:
- Кожные заболевания (экзема, дерматиты, раны, воспаления)
- Варикозное расширение вен, тромбоз, выраженная гипертония
- Болезни печени или почек
- Беременность
- Онкологические заболевания
После процедуры:
- Пейте больше воды — это поможет вывести токсины и продукты распада жиров.
- В течение суток избегайте интенсивных тренировок и перегрева.
- Сбалансированное питание с большим количеством клетчатки и минимумом жиров поможет закрепить результат.
- Используйте увлажняющие кремы или масла — кожа после массажа особенно восприимчива к уходу.
- Оптимальный курс — 10-12 процедур 2–3 раза в неделю (в зависимости от состояния кожи).
- Отличный эффект достигается при сочетании с аппаратным массажем — LPG или эндосферой.